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自從去年暑假,教會小男孩騎車以後,他就每天念著要我帶他去騎車,就這樣念了一年。這次回來因為他的爸爸另外有安排,所以只能夠帶他騎三次。每次都是早上五點挖他起來的,而且很好叫,只要是要去玩,都會很好叫。

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連續幾天的大雨特報,讓我雖然心裡想著要出去騎車,卻不敢行動,畢竟像SUUNTO T1濕答答測試報告那樣的經驗一次就夠了。

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前幾天本來打算騎車到鶯歌買有名的宜蘭包子,才下到三重端的自行車道就有工程人員告訴我過不去,淡水河正在進行疏浚工程。都出來了當然還是要運動一下,於是過了台北橋打算跑個簡單路程景美來回。

在大稻埕碼頭看到了一個奇異景象,挖土機居然在水上走呢,如果靠近看還可以看到履帶還在運轉哦。

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上上周五跟以前證券公司的同事約騎要到馬場町煮咖啡,自然是到大稻埕碼頭集合咯,因為我家就在河的對岸,提早了十幾分到達。到的時候勇腳沛嵐已經在那邊等大家了,其實他離集合地點是最遠的,每次都是他在等人。

平路我還是以回轉速訓練為主,一直維持在80rpm左右,時速差不多20-25KM,經過不知道多少時間終於到了馬場町。但是感覺上怎麼好多人都沒有來過呀,還是來過也不知道地名,搞不清楚到底到了沒有。

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休息了好久,自然騎車的能力也變差了許多,上周開始重新找回騎車的感覺。目標就是聖人瀑布了,真的是太久沒有騎,而且肚子經過了過年期間的強力填塞又大了不少,才從台北橋騎到故宮門口就覺得有點累了,在小七門口休息了好一陣子,也懶得走動就在門口照照相才繼續上路。

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在上次忘記帶三腳架雲臺的不爽快後,隔了三天又再次帶了照相裝備前往夜騎。這回出門前特別檢查過裝備,趁著太陽還沒下山快速的到達22公里外的南港基隆河左岸自行車道終點。

拍了數十張照片只挑出幾張勉強能看的,或許是我拍攝夜景的經驗不足吧,發覺三腳章魚還是不夠穩定,有些地方雖然把腳踏車躺在草地上,三腳架直接放在地面,還是會得到模糊的照片,看來還是必須使用專業三腳架才能得到比較滿意的效果吧。

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夜騎了好長一段時間,一直以運動為目的,所以都把腳踏的回轉速拉到最高,所以也從來沒有準備要拍照。但是基隆河左岸的夜景其實是很美的。周三傍晚趁著颱風還沒有來的前夕,因為風大所以準備輕鬆騎,順便拍個照。

從台北橋經過社子島入口穿過兒童樂園來到大佳河濱公園剛好10公里,是我的第一個休息站,可以遠眺河對面的圓山飯店。

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因為最近的午後雷陣雨讓我對於騎車興趣缺缺,好不容易雨勢趨緩當然要趁機跑跑遠程一點的了,而且好久沒有騎車腿力已經不行了,還是以平路為目標吧。心中想到了前幾天不知道在哪一個電視台看到的淡水醍醐大師鐵蛋,於是在傍晚時分快速換上休閒車褲往淡水進發。

經過洲美橋的時候,看到洲美橋的自行車引道已經快要完工了,看來M01對於水利局的建言很有效果呢。不過天色已經有點暗了,黑麻麻的拍出來不好看,下回白天經過再拍了。

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上周四和漠弟同行中社路之後,天氣就轉變為午後雷陣雨的天氣,每天地面都相當潮濕,想到每天要擦車就提不起勁來。天氣預報星期三開始天氣好轉,星期二下午的雷陣雨停了以後,感覺上不太可能再下雨,於是隨時準備要再前往中社路鍛煉腿力,至少不用天天擦呀。

因為雨勢剛停,路上的車友看起來并不多,幾天沒騎車就感覺到體力沒有那麼好了,從故宮前往中社路路口就被好幾台車子巴過去,爲了提高成績這次前面改用中盤,起頭的階段時速還可以到達15km/hr但是前進沒有到一公里,明顯的感覺到人沒有電了,只好再退回小盤慢慢爬。

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對於網站重新做的完整構想已經大致底定,在硬體架構也確定好要朝著高擴充性的方向開發之後,也用了一天的時間專心的看了半本的「解密SEO」,為的是能夠在一開始就能夠考慮到搜尋引擎的排名問題,不要等到做完了再來想那樣就會很痛苦.

星期六就看了氣象預告說雨要下到星期四,已經看了整整兩天書的我,有點頭昏眼花了,年紀大了看書也辛苦了.晚上在01逛逛看到有人在約騎淡水,完全沒有跟著團隊騎車的我想要來體驗一下.星期四早上八點約在大稻程碼頭,對我來說是個比較奇怪的時間,不管了就當放自己一早上假吧.

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其實我早該再去的,中社路只有短短的四公里,上次花了一個小時到頂,後來又不小心扭了幾次腳,隔了好久今天終於下定決心要再去挑戰一次。早上六點鐘出發,今天試穿新買的車衣車褲,沿著自行車道慢慢走,本來在社子島分歧點打算再開一下新地圖,想走沒有走過的路接到百齡橋,正好有人問路到關渡,就帶他一小段來到洲美橋下,所以就繼續走自行車道上百齡橋。下百齡橋後遇到了一群小折車隊的車友似乎也是往故宮方向而行,上回跟漠弟走似乎路線上不夠漂亮,於是跟著他們前行。這個時候就可以感受到車褲所帶來的耐力提昇,因為車褲完全緊緊的把我的大腿包住,使得血液循環改變,讓我可以維持高速巡航,而且也沒有甚麼疲累感。

一直沿著自行車道走,走到至善公園才從公園裡面穿出來,再走一小段人行道,一直到中影文化城才跳過馬路,這樣走真的順很多呢,跟車隊走還是有差別的。經過故宮前面的兩家便利店,車隊停下來休息,便利店前面已經有很多車友在集合了,我孤單一只也沒有跟車隊打招呼,所以直接騎上中社路口再休息。

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早上四點多醒了過來,痛苦了半個月終於正常點了。四點看窗外還是一片漆黑,一直到五點鐘天才慢慢亮了起來,就看著對面陽臺的盆景久久的搖一下,而且沒有搖得很用力,就知道今天是個適合騎車的日子了。整理裝備帶上了兩壺水往淡水方向出發,說也奇怪明明就一直住在台北,但是對淡水卻非常的陌生,印象中去過的次數一只手就算得出來了。把車子推上洲美橋,看了一下時間才六點,橋上沒有什麽人,整條橋都是我的就用騎的過去吧。

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昨天已經提前過了母親節,回家後就特別注意今天的天氣預報,明確知道是好天氣後就決定了今天的行程。前一天硬撐到十點鐘才上床睡覺,結果還是在一點鐘醒來,又混了兩個小時到三點才又回去補眠,五點十分天微量又醒了,我的生理時鐘真的有問題了,已經在考慮要不要看醫生了,這樣的情況已經半個月了。

既然醒了那就出門吧,反正這種睡眠不足狀態情況下寫程式也是寫不好的,還不如就出門運動讓自己累一點。今天穿的上衣是NIKE的排汗衣,是那種會讓身材看起來超級棒的剪裁和花紋,不過我還是要深呼吸啦,等身材好一點再留影吧。

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最近不知道為什麼每天都很正常的十點鐘上床睡覺,卻都很不正常的兩點起來,今天也是兩點就醒了硬撐到三點再醒來,原來要撐著不起床比賴床還難呢。

起床後就把剛才在床上想要加進網站的功能開好結構準備好畫面,沒有寫幾行程式天就有點亮了,原來現在五點天就微光了。原本扭傷的右腳今天好了非常多,痛感已經消失了但是還是有一點酸酸的感覺,今天天氣很不錯耶,不是說梅雨季嗎?怎麼才隨隨便便下了兩天雨就算了呀?好久沒有出去騎車了,說不定就是因為沒有運動造成睡眠不正常的,出去小騎一下吧。

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昨天4/26周末不想做事情,所以打算要來個單日破百行程,規劃路線是 景美 -> 大佳 -> 南港 -> 關渡 -> 社子島,因為路線都是去過的,只有關渡方向還沒有去過,所以也沒有打算拍太多照片。早上5點半天剛亮就出門了,很順利的到了景美,喝了口水立刻回頭,停留不到2分鐘吧,回程因為順風的關係,速度更快了。到大稻埕碼頭時停下來喝水,順便看一下碼錶,平均時速18.6KM,是前所未有的記錄呢。

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終於恢復單車運動,這雙肉肉腳還是禁不住連續兩天的30KM磨練,下了一天多的雨,剛好讓我的兩條腿稍微休息一下。
今天三點就醒過來寫程式了,還不錯又寫出一個新的功能,距離網站完成的目標越來越近了。

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從上次摔車到現在兩個禮拜有了,經過了幾次的針灸治療,手臂卡住上不去的感覺雖然還有,但是已經沒有那么嚴重了。
而且我正在戒烟,雖然已經快一個月了,但是正好遇到摔車,所以有十幾天沒有運動了,體重一直增加當中,最新記錄是95KG。

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昨天下午想要出去騎車子出去轉一下,結果才出門沒有十分鐘就摔車了,
可能是衣服太鬆垮吧,感覺上像是有人在我後面拉了一下,就摔倒了。

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寫在01上面的,把它貼回來!

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